ahlam1399
07-16-2016, 10:33 AM
سمك السلمون مع الخضار
سمك السلمون مع الخضار
المكونات:
2 شرائح سمك السلمون
100 غرام جزر مقطع
100 غرام من البروكلي، مقطع
100 غرام من أزهار القرنبيط
1 بصلة
1 مكعب مرقة الخضار
1 ملعقة كبيرة طحين
1 ملعقة زيت دوار الشمس
فلفل اسود
ملح
الطريقة:
في مقلاة كبيرة يصب القليل من الزيت ويقلى البصل حتى يصبح بني اللون.
تضاف الخضار المقطعة ثم الماء وتغطى المقلاة حتى تنضج الخضار.
http://i2.wp.com/albawabacdn.albawabamiddleea.netdna-cdn.com/sites/default/files/imagecache/article_headline_thumb/im/Health/HealthBeauty2016/salmon-and-veggies.jpg?resize=147%2C147 (http://www.albawaba.com/**de/859446)
© 2016 البوابة (www.albawaba.com (http://www.albawaba.com/))
read more (http://www.albawaba.com/**de/859446)
سمك السلمون مع الخضار
المكونات:
2 شرائح سمك السلمون
100 غرام جزر مقطع
100 غرام من البروكلي، مقطع
100 غرام من أزهار القرنبيط
1 بصلة
1 مكعب مرقة الخضار
1 ملعقة كبيرة طحين
1 ملعقة زيت دوار الشمس
فلفل اسود
ملح
الطريقة:
في مقلاة كبيرة يصب القليل من الزيت ويقلى البصل حتى يصبح بني اللون.
تضاف الخضار المقطعة ثم الماء وتغطى المقلاة حتى تنضج الخضار.
http://i2.wp.com/albawabacdn.albawabamiddleea.netdna-cdn.com/sites/default/files/imagecache/article_headline_thumb/im/Health/HealthBeauty2016/salmon-and-veggies.jpg?resize=147%2C147 (http://www.albawaba.com/**de/859446)
© 2016 البوابة (www.albawaba.com (http://www.albawaba.com/))
read more (http://www.albawaba.com/**de/859446)