ahlam1399
12-17-2013, 02:31 PM
الرجيم الالماني 5-10 ك شهريا
<div>ربما تشعري أنه رجيم قاسي بعض الشئ، ولكنه مجدي للغاية ومناسب تماما لطبيعية فصل الشتاء، حيث يساعدك علي خسارة ما بين 5 إلي 10 كيلو جرامات في الشهر الواحد.
[حربي دهون الشتاء..بالرجيم الألماني]
الرجيم الالماني (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%C7%E1%E3%C7%E4%ED) 5-10 (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=5-10) ك شهريا
وجبة الإفطار:
تناولي أي نوع من البروتين مهما كان نوع الطعام، مع مراعاة الطهي الصحي بالتأكيد، علي إلا تتعدي الوجبة الـ 500 جرام.
وجبة الغذاء:
شوربة خضار + طبق سلطة خضراء مضاف إليها زيت زيتون و عصير ليمونة.
وجبة العشاء
فواكه + **ادي خالي الدسم
الوجبة الخفيفة "سناك"
شريحة توست او 5 ملاعق رز أو حبة بطاطس مسلوقة ومهروسة دون اي اضافات.
ال**در: منتدى المرأة والطفل - جنى النسائية (http://www.gaanaa.net/vb) - من قسم: الحمية والرشاقة والريجيم والتمارين (http://www.gaanaa.net/vb/forumdisplay.php?f=20)
hgv[dl hghglhkd 5-10 ; aivdh
<div>ربما تشعري أنه رجيم قاسي بعض الشئ، ولكنه مجدي للغاية ومناسب تماما لطبيعية فصل الشتاء، حيث يساعدك علي خسارة ما بين 5 إلي 10 كيلو جرامات في الشهر الواحد.
[حربي دهون الشتاء..بالرجيم الألماني]
الرجيم الالماني (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%C7%E1%E3%C7%E4%ED) 5-10 (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=5-10) ك شهريا
وجبة الإفطار:
تناولي أي نوع من البروتين مهما كان نوع الطعام، مع مراعاة الطهي الصحي بالتأكيد، علي إلا تتعدي الوجبة الـ 500 جرام.
وجبة الغذاء:
شوربة خضار + طبق سلطة خضراء مضاف إليها زيت زيتون و عصير ليمونة.
وجبة العشاء
فواكه + **ادي خالي الدسم
الوجبة الخفيفة "سناك"
شريحة توست او 5 ملاعق رز أو حبة بطاطس مسلوقة ومهروسة دون اي اضافات.
ال**در: منتدى المرأة والطفل - جنى النسائية (http://www.gaanaa.net/vb) - من قسم: الحمية والرشاقة والريجيم والتمارين (http://www.gaanaa.net/vb/forumdisplay.php?f=20)
hgv[dl hghglhkd 5-10 ; aivdh