ahlam1399
12-06-2013, 06:00 PM
الاستماره اليوميه للحلم حيبقي حقيقه
<div>http://www.gaanaa.net/up/uploads/138242524499.gif (http://www.gaanaa.net/up/uploads/138242524499.gif)
اهلا بيكم اخواتي وحبيبي
بما اننا نوينا نرجع تاني للعذاب
:65:
لالالا اقصد للرشاقه :002:
يبقي لازم يكون فيه موضوع نقدر نحط فيه نظام يومنا طول اليوم
اكلنا قد ايه وشربنا قد ايه وكداا ومع الوقت ان شاء الله الاستماره (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%C7%D3%CA%E3%C7%D1%E5) دي حتططور حتشمل العابادات اكتر
والنظافه الشخصيه وغيرها وغيرها
وطبعا كل متسابقه فينا حتددخل تملي الاستماره (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%C7%D3%CA%E3%C7%D1%E5) دي علي حسب يومها
ولو بوظت نظامها الرجيمي حتكتب بوظت فأيه بالظبط
وحتبقي الاستماره (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%C7%D3%CA%E3%C7%D1%E5) دي معيارنا الي حتختار عليه سحر اخر الاسبوع الفائزة
الي حتكون اسد
والخسرانه الي حتكون ارنب
ههههههههههه
ومعيار ال**داقيه بينك وبيك نفسك اهم كتير من الصدق بينا وبين الاستماره (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%C7%D3%CA%E3%C7%D1%E5)
لاننا فالاول والاخر بنعل الشيء ده علشان صحتنا ونفسيتنا
ودا حيبقي (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%CD%ED%C8%DE%ED) شكل الاستماره (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%C7%D3%CA%E3%C7%D1%E5) الي حنملاها كل يوم يا بنات
http://alkaif-lab.com/vb/mwaextraedit4/extra/12.gif (http://www.gaanaa.net/vb/showthread.php?t=21389)
تاريخ اليوم : =
نوع الرجيم: =
مدى الالتزام بالرجيم: =
الرياضة(نوعها والمدة: =
تناول فيتامين او اى مكمل غذائى: =
شرب الماء =
شرب اى وصفة عشبية: =
الدلع والاهتمام بالجسم =
اداء العبادات=
المجموع=
http://alkaif-lab.com/vb/mwaextraedit4/extra/12.gif (http://www.gaanaa.net/vb/showthread.php?t=21389)
ملحوظه
اي متسابقه موش حتقوم بملئ الاستماره (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%C7%D3%CA%E3%C7%D1%E5) يوميا بأقصي وقت يومين متتاليتين ( للاسثثناءات) تعتبر نفسها خارج المنافسه
ال**در: منتدى المرأة والطفل - جنى النسائية (http://www.gaanaa.net/vb) - من قسم: الحمية والرشاقة والريجيم والتمارين (http://www.gaanaa.net/vb/forumdisplay.php?f=20)
hghsjlhvi hgd,ldi ggpgl pdfrd prdri
<div>http://www.gaanaa.net/up/uploads/138242524499.gif (http://www.gaanaa.net/up/uploads/138242524499.gif)
اهلا بيكم اخواتي وحبيبي
بما اننا نوينا نرجع تاني للعذاب
:65:
لالالا اقصد للرشاقه :002:
يبقي لازم يكون فيه موضوع نقدر نحط فيه نظام يومنا طول اليوم
اكلنا قد ايه وشربنا قد ايه وكداا ومع الوقت ان شاء الله الاستماره (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%C7%D3%CA%E3%C7%D1%E5) دي حتططور حتشمل العابادات اكتر
والنظافه الشخصيه وغيرها وغيرها
وطبعا كل متسابقه فينا حتددخل تملي الاستماره (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%C7%D3%CA%E3%C7%D1%E5) دي علي حسب يومها
ولو بوظت نظامها الرجيمي حتكتب بوظت فأيه بالظبط
وحتبقي الاستماره (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%C7%D3%CA%E3%C7%D1%E5) دي معيارنا الي حتختار عليه سحر اخر الاسبوع الفائزة
الي حتكون اسد
والخسرانه الي حتكون ارنب
ههههههههههه
ومعيار ال**داقيه بينك وبيك نفسك اهم كتير من الصدق بينا وبين الاستماره (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%C7%D3%CA%E3%C7%D1%E5)
لاننا فالاول والاخر بنعل الشيء ده علشان صحتنا ونفسيتنا
ودا حيبقي (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%CD%ED%C8%DE%ED) شكل الاستماره (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%C7%D3%CA%E3%C7%D1%E5) الي حنملاها كل يوم يا بنات
http://alkaif-lab.com/vb/mwaextraedit4/extra/12.gif (http://www.gaanaa.net/vb/showthread.php?t=21389)
تاريخ اليوم : =
نوع الرجيم: =
مدى الالتزام بالرجيم: =
الرياضة(نوعها والمدة: =
تناول فيتامين او اى مكمل غذائى: =
شرب الماء =
شرب اى وصفة عشبية: =
الدلع والاهتمام بالجسم =
اداء العبادات=
المجموع=
http://alkaif-lab.com/vb/mwaextraedit4/extra/12.gif (http://www.gaanaa.net/vb/showthread.php?t=21389)
ملحوظه
اي متسابقه موش حتقوم بملئ الاستماره (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%C7%D3%CA%E3%C7%D1%E5) يوميا بأقصي وقت يومين متتاليتين ( للاسثثناءات) تعتبر نفسها خارج المنافسه
ال**در: منتدى المرأة والطفل - جنى النسائية (http://www.gaanaa.net/vb) - من قسم: الحمية والرشاقة والريجيم والتمارين (http://www.gaanaa.net/vb/forumdisplay.php?f=20)
hghsjlhvi hgd,ldi ggpgl pdfrd prdri