يومي الثاني عشر.. أم زياد

[rss]

يومي الثاني عشر.. أم زياد
يومي الثاني عشر.. أم زياد (http://vb.s00w.com/showthread.php?t=221985)


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اليوم الخميس الموافق 2/2/1435

الطول :164
الوزن سابقا :80
الوزن حاليا:78
الوزن المطلوب :60

الفطور..

كنت صائمه وافطرت على قهوه ومعمول وقطعه كب كيك
وقطعتين فطيره بالجبن


العشاء..
سلطه تونا بال**ادي وجرجير


السناك
خلطه زنجبيل

السحور ..
**ابيب

ودمتم


ال**در: منتديات صمت الوداع (http://vb.s00w.com)

d,ld hgehkd uav>> Hl .dh]