rss
11-24-2013, 09:21 AM
يومياتي للمسابقة 8
مساااااااء الرشاقة
اليوم السبت
الفطور 2 توست بر مع جبنة بيضاء وكوب شاي
بعد3ساعات الغداء قطعة لحمة وربع رغيف بر مع سلطة
بعد ساعة كوب ليمون
بعد 3 ساعات قهوة مع قطعة كيك وقطعة بسكوت
بعد 4 ساعات ربع رغيف بر وقطعة جبن تشدر وشاي
الرياضة ساعة
الماء 11 كاس
مساااااااء الرشاقة
اليوم السبت
الفطور 2 توست بر مع جبنة بيضاء وكوب شاي
بعد3ساعات الغداء قطعة لحمة وربع رغيف بر مع سلطة
بعد ساعة كوب ليمون
بعد 3 ساعات قهوة مع قطعة كيك وقطعة بسكوت
بعد 4 ساعات ربع رغيف بر وقطعة جبن تشدر وشاي
الرياضة ساعة
الماء 11 كاس