ahlam1399
01-15-2015, 02:36 PM
5 فوائد سحرية للرقص أثناء فترة حملك
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2015/01/الرقص-أثناء-الحمل.jpg
لا تندهشى سيدتى عندما تسمعى نصيحة أن الرقص مفيد أثناء فترة حملك، و فى نفس الوقت لا تتسرعى فى الفهم الخاطئ.
لذا ننصحك*بقيامك بتمارين الرقص لمدة 3 مرات على الأقل أسبوعياً أثناء فترة الحمل ولكن انتبهى، فليس كل أنواع الرقص مفيدة إليكى فقط السلسا و السامبا ،الجاز ،أو الباليه فيما عدا ذلك لا تتهورى.
فوائد الرقص للحامل :
1 _ يلعب الرقص دوراً هاماً فى تنشيط عضلات جسمك بالكامل.
2 _ يساعد الرقص على خروجك من الأكتئاب نهائياً حيث يعطيكى أجواء نفسية هادية.
3 _ الحفاظ على صحتك و تنشيط دورتك الدموية.
4 _ رياضة سهلة و محببة إليكى خاصة إذا كنتى من نوع النساء الكسولات الغير محبين للذهاب إلى النوادى الرياضية و القيام بالتمارين.
5 _ يسهل من عملة ولادتك بصورة سريعة و غير متعبة.
ولكن انتبهى سيدتى على صحتك، و صحة طفلك ، فأذا شعرتى بالأرهاق عليكى بالتوقف فورا، و فى نفس الوقت عليكى أن لا تستسلمى للركود فى السرير دائماً و الكسل فهم من العادات السيئة أثناء فترة حملك.
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2015/01/الرقص-أثناء-الحمل.jpg
لا تندهشى سيدتى عندما تسمعى نصيحة أن الرقص مفيد أثناء فترة حملك، و فى نفس الوقت لا تتسرعى فى الفهم الخاطئ.
لذا ننصحك*بقيامك بتمارين الرقص لمدة 3 مرات على الأقل أسبوعياً أثناء فترة الحمل ولكن انتبهى، فليس كل أنواع الرقص مفيدة إليكى فقط السلسا و السامبا ،الجاز ،أو الباليه فيما عدا ذلك لا تتهورى.
فوائد الرقص للحامل :
1 _ يلعب الرقص دوراً هاماً فى تنشيط عضلات جسمك بالكامل.
2 _ يساعد الرقص على خروجك من الأكتئاب نهائياً حيث يعطيكى أجواء نفسية هادية.
3 _ الحفاظ على صحتك و تنشيط دورتك الدموية.
4 _ رياضة سهلة و محببة إليكى خاصة إذا كنتى من نوع النساء الكسولات الغير محبين للذهاب إلى النوادى الرياضية و القيام بالتمارين.
5 _ يسهل من عملة ولادتك بصورة سريعة و غير متعبة.
ولكن انتبهى سيدتى على صحتك، و صحة طفلك ، فأذا شعرتى بالأرهاق عليكى بالتوقف فورا، و فى نفس الوقت عليكى أن لا تستسلمى للركود فى السرير دائماً و الكسل فهم من العادات السيئة أثناء فترة حملك.