|
|
#1
02-28-2016, 10:20 AM
|
|||
|
|||
دراسة بريطانية ?السمنة ? تؤدي لضعف الذاكرة
دراسة بريطانية ?السمنة ? تؤدي لضعف الذاكرة
السمنة تعني الأرتفاع الكلي في نسب الدهون بالجسم مما يؤدي لزيادة الوزن بمعدل يزيد عن 20% و يشخص الطبيب السمنة من خلال قياس مؤشر كتلة جسم الإنسان فإذا زاد عن الثلاثين يكون **اب بالسمنة ، و تعد السمنة السبب الأساسي وراء العديد من الأمراض كأمراض القلب ، السكري ، الأورام السرطانية الخبيثة ،و العقم *و أشارت دراسة* طبية* مؤخراً أن السمنة تؤدي الى ضعف الذاكرة و سوف تشرح الأجزاء التالية لهذا المقال تفاصيل الدراسة . أسباب الإصابة بالسمنة : – الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون خاصة الوجبات السريعة . – الإفراط في تناول ال******* الغازية و السكرية . – العوامل الوراثية و الجينات . – الإضطرابات الهرمونية خاصة عند الإناث . – ضعف النشاط البدني و الحركي و عدم المداومة على ممارسة التمارين الرياضية. – عدم تنظيم أوقات تناول الوجبات و ترك وقت كافي بين وجبة و آخرى . – الإضطرابات النفسية التي تدفع الإنسان لتناول كميات كبيرة من الطعام . – إضطرابات النوم و عدم أخذ القسط الكافي من الراحة ليلاً ففي الليل أثناء النوم *تتم عملية حرق الدهون كما يشير بعض الأطباء . – تناول بعض العقاقير ذات الأعراض الجانبية الخطيرة كمضادات الإكتئاب . – التقدم في السن يصعب معه القدرة على ممارسة الأنشطة الرياضية و الحركة مما يزيد من وزن الإنسان . الآثار الصحية السلبية للسمنة : – يصاب الفرد بإنقطاع التنفس أثناء النوم . – يصبح عرضة للإصابة بالسكري و إرتفاع ضغط الدم . – الإصابة بسرطان الثدي و المبيض بالنسبة*للنساء ، و القولون و البروستاتا عند الرجال . – آلآم المفاصل و فقرات الظهر و خشونة الركبتين . – الإكتئاب و إضطراب الحالة النفسية نتيجة لعدم رضاء الشخص عن شكل جسمه*. – ضعف الإنتصاب و ضعف القدرة ال***ية عند الرجال . – الأمراض القلبية كالسكتة ، و تصلب الشرايين ، و الأوعية الدموية . – مشاكل خاصة بالمرأة كإضطرابات الدورة الشهرية و عدم إنتظامها و الإصابة بالعقم . كيفية التخلص من السمنة : الإصرار و العزيمة على التخلص من الوزن الزائذ عاملان أسياسيان و يأتي بعد ذلك إتباع ما يلي . – تناول الوجبات الغذائية بشكل منظم . – الحد من الوجبات الزاخرة بالدهون و الإبتعاد عن العزومات و الأشخاص السلبين . – الأهتمام بشرب كميات وفيرة من الماء يومياً ما لايقل عن 2 لتر . – شرب اللبن قليل الدسم و تناول الجبن القريش . – الحد من الإقبال على المعلبات و المواد الحافظة . – تناول ثمرتين من الفواكه يومياً . – الإكثار من تناول الخضروات الورقية . – الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم . دراسة بريطانية* ” السمنة ” تؤدي لضعف الذاكرة:*قام مجموعة من الباحثين من جامعة كامبريدج البريطانية بأجراء دراسة على حوالي 50 شخص تتراوح أعمارهم ما بين 18 عاماً و حتى 35 عاماً و كانوا جميعهم ذات أوزان متفاوتة و حاول الباحثون قياس مستوى الذاكرة لدى المشتركين فطلبوا منهم إخباء بعض الأشياء في أماكن معينة ثم طلبوا منهم بعض ذلك إحضارها وكشف أسماء الأشياء التي قاموا بإخبائها و توصل الباحثون الى ما يلي نتائج الدراسة الطبية : – توصل الباحثون الى* وجود مجموعة من الروابط المباشرة بين الإصابة بالسمنة و ضعف الذاكرة العرضية و هى الذاكرة المسئولة عن إستعراض و إستدعاء الأحداث . – وجد الباحثون أن هناك علاقة وطيدة بين إرتفاع مؤشر كتلة الجسم ، الإصابة بضعف الأداء وعليه فإن زيادة مؤشر كتلة الجسم يؤدي الى تغيير تركيب و وظيفة مخ الإنسان و قدرته على القيام بمجموعة من المهام المطلوبة منه . – السمنة تؤدي الى نسيان الإنسان لشكل و طبيعية الوجبات التي تناولها مسبقاً وذلك للتأثر اللبي الذي حدث للذاكرة العرضية وفشله في إستعراض الأحداث مما يجعله يقبل على تناول الطعام دون أن يشعر و يعرضه لزيادة أكثر في وزنه . ??????? ??????: دراسة بريطانية ?السمنة ? تؤدي لضعف الذاكرة || ??????: ahlam1399 || ??????: اسم منتداك
|
|
|
العرض الشجري