|
|
#1
03-25-2015, 05:21 AM
|
|||
|
|||
اخسر 3 كيلو في 6 ايام مع الرجيم الهولندي
اخسر 3 كيلو في 6 ايام مع الرجيم الهولندي
اخسر 3 كيلو في 6 ايام مع الرجيم الهولندي حصريا على مجتمع رجيم نقدم لكم هذا الرجيم الذي ستتخلص معه من الوزن الزائد في ستة ايام و لا يعاد الا بعد شهرين .  اخسر 3 كيلو في 6 ايام مع الرجيم الهولندي البرنامج الغذائي للرجيم اليوم الاول و الرابع فطور الصباح / برتقالة و موزة و 150 غرامجبن ابيض او **ادي دايت + شاي او قهوة دون سكر . الغذاء / شريحة خبز + كوبين شوربة خضار بالبهارات . العشاء / ياذنجان مشوي + ملعقة زيت زيتون . اليوم الثاني و الخامس فطور الصباح / شريحة خبز بال**دة + 1 **ادي طبيعي + بيضه مسلوقه + برتقالة الغذاء / سلطة خضار + حبة بطاطا مشويه مع القليل من ال**دة . العشاء / فاصولياء بالصلصه الحارة + سلطة . اليوم الثالث و السادس فطور الصباح / كورون فليكس + حليب منزوع الدهن + فاكهة + بذور الكتان . الغذاء / 3 قطع بيتزا العشاء / خضر مسلوقة السناك تفاحتين في اليوم 
|
|
|
العرض الشجري