|
|
#1
01-11-2018, 05:07 AM
|
|||
|
|||
أفضل التمارين لشد ونحت الفخذين في شهرين فقط
يسعى كل شخص للحصول على شكل لائق ، ولتحقيق ذلك تحتاج كل سيدة القيام بتمارين للتركيز على منطقة الفخذين والعضلات المحيطة بها ، وخاصة أعلى الفخذين . 1- تمارين الدفع إلى الأمام lunges : يعتبر من أفضل التمارين الفعالة التي تساعد على تقوية عضلات الفخذين والأرداف أيضا ، ويمنحهما شكلا جذابا . ? قف...
أكثر... ??????? ??????: أفضل التمارين لشد ونحت الفخذين في شهرين فقط || ??????: ahlam1399 || ??????: اسم منتداك
|
|
|
العرض الشجري