|
|
#1
03-15-2016, 12:53 PM
|
|||
|
|||
البكالوريا و التغدية
البكالوريا و التغدية
قد يلجأ بعض الممتحنين كأصحاب البكالوريا الى تناول المنشطات و المنبهات كالقهوة و غيرها نصيحة مني لا تقتربوا من هذه الأشياء. - يحب البعض تناول السكريات و ذلك مناجل الطاقة نعم لكن ينصح بالسكريات الطبيعية كالفواكه الجافة ,كالتمر و ال**يب و اللوز ...و غيرها من المكسرات بحيث هي غنية بالمعادن و الفيتامينات المفيدة للدماغ , وكذلك تناول الفواكه الطبيعية حيث انها ليست لها تأثيراث جانبية على الجسم و الصحة عموما. وبعد كل هذا يجب اعطاء الجسم حقه من الراحة والبعد عن كل ما ينغص النفس خاصة الانترنت و مواقع التواصل الاجتماعية الا للضرورة كالبحث مثلا. وللمزيد من النصائح المحبرة بالتوفيق للجميع :mh92: 
|
|
|
العرض الشجري