انتبهي، عيوب ومميزات رجيم التمر واللبن

[rss]

انتبهي، عيوب ومميزات رجيم التمر واللبن

انتبهي، عيوب ومميزات رجيم التمر واللبن
لاحظت مدى انتشار رجيم التمر واللبن على منتدى رجيم الحبيب، ووددت أن أعرض لكم عيوب ومزايا الرجيم لكي يستطيع كل شخص أن يأخذ الحيطة والحذر قبل إتباعه. علماً بأنه رجيم فعال وجيد اذا تم اتباعه بالشكل المطلوب للشخص المناسب وبدون كثرة كلام ندخل في الموضوع ولنبدأ بالمميزات:


* مميزات رجيم التمر واللبن:-
1) رجيم التمر واللبن يعمل على خسارة الوزن بسرعة.
2) التمر والحليب ومنتجاته متوفرة ورخيصة السعر وسهلة التحضير.
3) الرجيم يوفر العديد من العناصر الغذائية الهامة لكل شخص، حيث يحتوي الحليب ومنتجاته على 18 مادة غذائية هامة مثل الثيامين والريبوفلافين والبانتوثي*** والفوليك والنياسين والماغنسيوم والفوسفور والزنك والكالسيوم وفيتامين A وفيتامين B6 وفيتامين B12 وفيتامين C وفيتامين D، بالإضافة إلى كميات جيدة من النشويات والدهون والبروتينات والماء.
4) يحتوي التمر أيضاً على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل السكريات والكالسيوم والحديد والماء والدهون وفيتامين A.
5) مسموح بتناول الشاي والقهوة والأعشاب كالينسون والكمون وغيرها لكن بدون إضافة سكر.


* عيوب رجيم التمر واللبن:-
1) يفتقر الرجيم لعدد هام من العناصر الغذائية الهامة الأساسية لكل شخص مثل نقص البروتين الذي يبلغ في الرجيم 21 جرام فقط وهي نسبة منخفضة للغاية.
2) يفتقر رجيم التمر واللبن لعدد هام من الفيتامينات الهامة والألياف والأملاح.
3) الرجيم يمكن أن يشعرك إتباعه بالإحباط والملل.
4) بناء على ما سبق فلا ننصح بإتباع الرجيم إلا للبالغين ممن لا يعانون من مشاكل تمنع من إتباع حمية غذائية، وألا يتم إتباعه لمدة تزيد عن 7 أيام (أسبوع) مهما كانت الأسباب والمبررات، ويمكن إتباعه لمدة 3 أو 5 أيام فقط للحصول على أنسب نتيجة بالنسبة لخسارة الوزن والصحة العامة وهي فترات كافية لخسارة حوالي 3 إلى 4 كيلو جرام.

??????? ??????: انتبهي، عيوب ومميزات رجيم التمر واللبن || ??????: rss || ??????: اسم منتداك

https://hameed.nwar.uk/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات