صحة القدمين

[rss]

صحة القدمين

صحة القدمين

عندما تشعر بالالم في مكان معين من جسمك ما عليك الا ان تبحث عن مركز يختصبالعضو المريض ومن خلال التدليك لمدة دقيقتين على الاقل مرتين يوميا في باطن القدم وذالك باالضغط بالابهام على مركز الاحساس حتى تشعر بوخز فيالمركز وعندها قم بالتدليك بحركة دائرية بسيطة لمدة دقيقتين وسوفترسل الطاقة الى المكان وتشعر بتحسن كبيرويختفي الالم بسرعة كبيرة

والصور تبين المراكز لكل اعضاء الجسم بحيث القدم اليمنى للجهة اليمينمن الجسم واليسرى للجهة اليسرى من الجسم

ومن يحب ان يعرف اكثر عن الطريقة يتابع الموضوع وسلامتكم من كل شر.




كيفية عمل مساج القدمين :

قبل البدء بعمل مساج القدمين يجب أن يراعى تقليم الأظافر قبل أن يتم عمل المساج

1- تنقع القدمين بماء دافيء لمدة عشرة دقائق .

2- تنشف القدمين جيداً .

3- تدهن القدمين بخلط نسب متساوية من زيت النارجيل والزيتون والفكس .

4- تلف القدمين كل قدم على حده بمنشفة مستقلة .

5- يبدأ عمل المساج بالقدم اليمين مع ترك القدم الشمال مغطاة وملفوفة بالمنشفة ويتم عمل المساج للقدم مع التركيز على مكان العضو ال**اب كما هو واضح في الشكل اعلاه

6- بعد الإنتهاء من عمل المساج للقدم اليمين يتم تغطية القدم بمنشفة ويراعى أن لاتقل فترة المساج لكل قدم عن 20 دقيقة .

7- يتم عمل المساج للقدم الشمال كما ذكر للقدم اليمين مع التركيز على مكان العضو ال**اب كما هو واضح في الشكل اعلاه .

8- تلف وتغطى القدم الشمال بمنشفة وتترك القدمين مسترخية ومغطاة لمدة نصف ساعة بعد عمل المساج .

ارجو انكم تستفيدوا.

??????? ??????: صحة القدمين || ??????: rss || ??????: اسم منتداك

https://hameed.nwar.uk/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات