|
|
#1
07-08-2015, 05:07 AM
|
|||
|
|||
رياضي / فريق الفتح يكثف البرنامج اللياقي في تدريباته
رياضي / فريق الفتح يكثف البرنامج اللياقي في تدريباته
<img src=http://www.spa.gov.sa/galupload/**rmal/000-9181073821436317628707.jpg border=1 align=left width=70% style='cursor:hand;'> الرياض 20 رمضان 1436 هـ الموافق 07 يوليو 2015 م واس أجرى الفريق الأول لكرة القدم بنادي الفتح تدريباته اليومية ضمن المرحلة الأولى من برنامجه الإعدادي للموسم الرياضي المقبل على ملعبه بالأحساء، وعمد المدير الفني للفريق ناصيف البياوي في حصة اليوم التدريبية على مواصلة البرنامج اللياقي لهذه المرحلة وزيادة جرعة التدريبات اللياقية تدريجياً لرفع المعدل اللياقي لدى اللاعبين وتقوية عضلاتهم. بعد ذلك تم تقسيم لاعبي الفريق إلى مجموعات بين كل مجموعة وأخرى مسافة محددة للجري حول الملعب بشكل منتظم وبسرعات مختلفة لمدة ثلاثين دقيقة ، أعقبها بتمارين لياقية أخرى قسم من خلالها البياوي أرضية الملعب إلى محطات موزعة على كامل الملعب كل محطة تتم فيها تأدية تمارين تختلف عن المحطة الأخرى مابين الجري بالكرة بشكل متعرج والمرور بين الحواجز والقفز عليها. ثم تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين أجرى على إثرها المدرب مناورة على ثلث الملعب لإعطاء اللاعبين الصاعدين من درجة الشباب والأولمبي بالنادي الفرصة الكافية لإظهار قدراتهم وإمكاناتهم الفنية والوقوف على مستوياتهم . // انتهى // 02:51 ت م ??????? ??????: رياضي / فريق الفتح يكثف البرنامج اللياقي في تدريباته || ??????: rss || ??????: اسم منتداك
|
|
|
العرض الشجري