|
|
#1
04-04-2015, 02:04 PM
|
|||
|
|||
رجيم صحي رائع لمرضى فقر الدم
رجيم صحي رائع لمرضى فقر الدم
مرض فقر الدم هو عبارة عن إنخفاض مستوى الهيموجلوبين عن معدله الطبيعي , فتقل طاقة وجهد الأعضاء في الجسد , مع حدوث ضعف في الحصول على الأكسجين اللازم , مما يؤدي إلى شعور الأشخاص ال**ابون بفقر الدم بعدم بالخمول والإرهاق وعدم التركيز , لذا ينصح الأشخاص ال**ابون بالأنيميا بتناول الأغذية الصحية , التي تزيد من مستويات حمض الفوليك والحديد , اللذان يعملان على تكوين الهيموجلوبين , بالإضافة إلى رفع نسبة تركيزه في الدم , مما تساعد أجهزة الجسم في الحصول على الأكسجين , لذا نقدم لك اليوم نظام غذائي رائع وصحي لمرضى فقر الدم , والتي يتم إيضاح تفاصيله من خلال السطور القليلة القادمة . النظام الغذائي . الإفطار . نصف رغيف خبز أبيض + بيضة مسلوقة + طبق سلطة + 3 معالق فول . ما بين وجبة الإفطار والغذاء . كوب واحد من عصير الليمون أو البرتقال أو التفاح ويتم التحلية بمعلقة واحدة من العسل الأسود , أو كوب واحد من البليلة بحليب خالي الدسم مع معلقة واحدة من العسل الأسود + كوب واحد من الحلبة باللبن مع معلقة واحدة من العسل الأسود . الغذاء . شريحة من الدجاج أو اللحم أو الكبدة المشوية أو المسلوقة , أو السمك + طبق خضار مطبوخ + طبق سلطة + 4 معالق من المكرونة أو الأرز . العشاء . ثمرتين من الفاكهة مثل الرمان , أو التفاح , أو الموز أو الجوافة , + كوب من عصير الليمون مع معلقة واحدة من العسل الأسود أو كوب من البليلة بالحليب . 
|
|
|
العرض الشجري