|
|
#1
11-12-2013, 01:12 PM
|
|||
|
|||
البلح وفوائده
البلح وفوائده
<div>من فوائد البلح يتركب البلح من 21%من الماء و18%دهون 1.2%بروتين و73%سكرايات 3%الياف وان كل جرام واحد من البلح يحتوى على نفس القيمة الحرارية التى يحتوى عليها كيلو جرام من اللحم . من فوائد البلح العديدة فانه يحتوى على عدد كبير من الفيتامينات مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنسيوم والصوديوم والكبريت كما يحتوى البلح ايضا على فيتامين ب1 وب2 يجدد البلح النشاط للجسم ويمده بالطاقه لحتوائه على عناصر غذائيه كثيره فكوب واحد من البلح المجفف يحتوى على 490 سعر حرارى ويساعد البلح االجسم على زيادت ليونت الاوعيه الدمويه فيؤخر ظهور اعراض الشيخوخه . ويعد الفسفورالموجود فى البلح لازم لبناء خلايا المخ فانه يزيد من القدرة الذهنيه والتركيزومن فوائد البلح ايضا انه سهل الهضم وينقى الكبد ويغسل الكلى ومدر للبول ومنقوع البلح يفتد فى علاج السعال والتهاب القصبه الهوائيه والبلح يحفظ المعده من الالتهاب ويكافح زواغان البصر والكسل والتراخى اما عن الالياف الموجوده فى البلح فانها تساعد فى علاج الامساك. و يحتوى البلح على نسبه كبيره من السكريات التى تساعد فى علاج ضغط الدم المرتفع ويعد البلح صحى جدا للصائم لان معدة الصائم تكون مسترخيه طوال اليوم فيفضل ان تبدا الفطر بغذاء سهل الهضم مثل البلح لذتك وصى به انبى صلى الله وعليه وسلم و احتواء البلح ىلى فيتامين ب1 وب2 يساعد فى تقوية العصاب وملينه للاوعية الدمويه. والبلح مهم جدا للاطفال حيث انه يعتبر بديل عن الحلويات الصناعيه التى تضر الاسنان ويساعد فى تحسين صحه الطفل العامه وتناول البلح بصفه دائما يساعد الجسم على التخلص من السموم الناتجه عن التمثيل الغذائى اما بالنسبه للحوامل فان البلح مفيدجدا حيث انه يساعد الحامل عتى التخلص من الاكتئاب الذى يصيب الحوامل لانه يعتنر مهدى طبيعى ويقلل من افراز الهرمونات التى تؤدى الى العصنيه كما انه يساعد فى تحسين الصحه العامه للام والجننين موقع متخصص ال**در: منتدى المرأة والطفل - جنى النسائية - من قسم: من وحي الطبيعه . الطب البديل hgfgp ,t,hz]i
|
|
|
العرض الشجري