|
|
#1
11-07-2013, 01:51 PM
|
|||
|
|||
دلع + نظآفه $$$$$$ *مهم لكل انثى *
دلع + نظآفه $$$$$$ *مهم لكل انثى *
 السلآم عليكم .. نورتو :eh_s(17): ,, موضوع من فتره ببالي و ماكان في وقت انزله .. بدخل بالموضوع دوغري . . مين منا ماتبي نضآره .. نظآفه .. آنوثه .. صحة بالنسبة لي ذي اهم من جمااال اذا اتوفر الجمال ب وحدة تفتقر النظآفه او النضآره او انوثه آو صحة ما اعتقد بيكتمل جمآلها آما اذا شفنآ وحده عآديه بس تتميز بالنظآفه .. و النضارة .. و الانوثه بنشوفهاااا جميلة و مافيها اي عيب ،،، موضوعي كيف نحصل عن ( النضآره .. النظآفه .. الانوثه .. الصحة ) اشيآء سهلة و الكل يسأل كيف يوصل لها مع ان بعآدات بسيطه نقدر نحافظ عليها و ب عآدات بسيطة تقدر تخلينا نفقدهآآآآآ  اول شي بتكلم عن اهم الاشياء الي بتخلينآآآ نفقد جمال بشرتنااا , شعرناا .. 1- الاجهاد و التوتر والحاله المزاجيه . 2- تعرض شعرك للحرارة و شد الشعر ورفعه لفوق ، استخدام مشط بلاستيك . 3- السهر و تقليل ساعات النوم . 4- ال******* الغازيه .. الشاي و القهوة . 5- النوم بدون إزاله المكياج . 6- استخدام مستحضرات تجميل غير صالحة . 7- إعادة وضع المكياج على الوجه بدون إزالة القديم . 8- عدم استخدام واقي شمس .. عدم ترطيب الجسم و الوجه والشعر . 9- كثرة استخدام الماء الساخن على الجسم و الشعر . 10- عدم شرب الماء بكثرة . 11- الاهمال في علاج حب الشباب . .. كيف نحل هالمشاكل و كيف نحافظ على جمال بشرتنا و شعرناا 1- حددي لنفسك وقت اسبوعياً في الويكند اعتقد مناااسب لمدة ساعتين .. في هذا الوقت تريحين مزاجك و تبعدين اي شي يشغلك حطي اوراق شاهي على عينك تشيل الارهاق و تريح عينك + حطي على شعرك اي زيت يناسبك + حطي على وجهك ورقبتك اي مااسك ( ملعقة عسل و قطرات من عصير الليمون ) او اي ماسك تحبينه + اشربي مغلي نعناع و زنجبيل و شاهي اخضر من فوآئدهم حرق الدهون المتكونه في البشرة و الجسم , يساعد في تنظيم مستوى هرمون الاندروجين الي مسؤل عن حب الشباب و شعر الوجه ، الزنجبيل له اثر ملحوظ في تخفيف الاجهاد و يزيل التوتر و الارهاق ، النعناع يساعد في علاج اضطرابات المعدة و الامعاء وتخفيف الاجهاد و رفع المعنويات ، تقضي على الكرش و دهون البطن ، نزع التوتر جيد للاسترخاء نافع للقلب ة الكلى ومرضى السكر ، مهدى للاعصاب . + و ابردي اظآفرك في هذا الوقت اذا يمديك . وبعدين شور دافي يريحك مع مسآآج خفيف للرااااس . 2- نامي بدري نظمي وقتك لآترهقين جسمك معلومه مهمه * بشرة الوجه هي اول مايتأثر بالضغط النفسي * في ريحي نفسيتك . 3- الرياضة مهمه جدددددا من فوائدهاا تهدى الاعصاب والمزاج و تساعد على النوم , ومن افضل الرياضة السباحة و المشي والمشي يساعد ايضا على تنسيق شكل الجسم و تحسين اللياقه البدنية و تمنح الشعور بالسعادة الرقص يحسن المزااج يحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقه يعني لو رقصتي 3 ساعات اكثر من كيلو بتنزلين :p . 4- الاكثار من الفواكه فوائدههاا جميلة جدا و تعطيك مظهر صافي و تبعد عنك الاصفرار و تعطيك صحة و نضارة وعصيرات الفواكه كمان مهمه طول الوقت ، والعكس ابتعدي عن المشروبااات الغازية تهلك الجسم تعدم البشرة ! المااااء المااااااءءءءءءءء ( شرب الماء يمنع من جفاف البشرة و يساعد على تنقية الجسم من السموم ويقلل من ظهور التجاعيد و يجعل البشرة اكثر شبابا ) 5- الترطيب بعد كل استحمااامم جدا مهم الترطططططيب يغير من بشرتك كثيرر حتى لو بشرتك دهنيه مهم لها الترطيب + استخدام و اقي شمس . 6- الابتعاد عن الماء الساخن ( الماء الساخن يفقد البشرة مروتنها مما يسبب ترهلها بالاضافة يحفز التهاب البشرة ) والماء البارد ( يفيد في شد البشرة و مقاومتها للتجاعيد ويؤدي الي ازالة احتقان الدم و الراس ويفك اللاعصاب والعروق < و انا اكتب تمنيت اروح اصب علي ماااي بارد :eh_s(22): 7- الاهتمام في بشرة وجهك و عدم اهمالها و اهمال علاجهااا لان حتزيد مشاكل بشرتك استخدمي غسول مناسب اذا بشرتك دهنيه استخدميه 3 مرات في اليوم و اذا بشرتك جافه مرتين باليوم استخدمي مقشر منااااسب و خليك ناعمه ع البشرة و لاتعاملينها بعنف استخدميه مرا كل يومين استخدمي مرطب منااااسب لبشرتك اذا بشرتك دهنيه مرا في اليوم اذا بشرتك جافه مرتين باليوم . 8- شعرك .. ابعدي عنه الحرارة لاتستخدمين الاستشوار و الستريت و الفير و الخ ... ع طول استخدميه في وقت المناسبات ريحي شعرك لآتشدينه لفوق خليه طايح اغلب وقتك لاتغسلينه كثير انا من الناس الي كنت اغسله يوميااا و لاحظت انه تعب و عرفت انه يعدم الشعر كثر الغسيل ف مرا كل يومين او ثلاث ايام مناسب .. اما جسمك يومياااا ،، لاتستعملين مشط بلاستيكك .. استخدمي خشب اعملي حمام زيت له مرا في الاسبوع او مرتين .. + مساااج وبس انتهيت .. خلاص تعبت :eh_s(2): اتمنى مايكون فيه اغلاط او او اتمنى انكم تستفيدون و ان شاء الله انزل عنايتي الخاصه :eh_s(22): .. 
|
|
|
العرض الشجري