كل أنظمة الرجيم تعتمد على فترة زمنية طويلة لا تقل عن شهور، وربما تمتد لسنوات، وهو ما دفع جين أتور، متخصص باللياقة البدنية،وأحد مديرين التحرير بمجلة «Woman's health» الأمريكية، لإصدار كتاب باسم «Shape-Up Shortcuts»، يضع من خلاله 7 قواعد يتم تنفيذهم خلال سبعة أيام للتخلص من الوزن الزائد، مع عدم العودة للقاعدة التي تخلصتي منها:
هذا المحتوى من «ال**ري اليوم».. اضغط هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه
11-24-2014, 03:21 PM
كيف تخسرين وزنكِ الزائد في 7 أيام فقط؟
العرض العادي
