|
|
#1
06-02-2014, 09:53 PM
|
|||
|
|||
أكل دايت على طريقة رشاقة انثى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم كنت صايمة ومحتارة شو اعمل اكل وبنفس الوقت اكل دايت ورحت الثلاجة وعملت من الموجود وبلشت اختراع >الفااااااااضي يعمل قااضي معلقة زيت زيتون معلقة جبنة لايت ملح وفلفل اسمر الطريقة: 1>تقطيع (الطماطم+الفليفلة+شبت+بقدون س) وتحضيرهم في طبق 2>برش البصلة وسن الثوم +تقطيع الفلفل الحار ____ووضعهم بمقلاة على النار وتقليبهم واضافة معلقة الزيت عليهم وتقليبهم جيدا حتى احمرار البصل والفلفل والثوم 3>اضافة الخضار (طماطم +فليفلة+شبت+بقدونس) على المقلاة وتحريكهم والضغط عليهم حتى يصير لين 4> اضافة البيض وملح وفلفل اسمر وتقليبهم حتى ينضج وبعد كدا حضرت توست نخالة للدايت ومسحتهم بالجبنة اللايت واضفت البيض بالخضار وطبقت كل 2 على بعض وقطعتهم بشكل مائل صارو مثلثات وحطيتهم بصينية الفرن وادخلتهم الفرن حتى يتحمرو واكلتهم مع شرائح خيار وصحتيييييين وهنا 
|
 |
|
|
العرض العادي
