â??Naperciseâ?* ovvero la combinazione delle parole inglesi nap (pisoli**) e exercise (esercizio), che diventa, secondo quanto proposto da una catena di palestre britanniche, la David Lloyd Clubs, il giusto mix per una sessione di unâ??ora dove esercizi di stretching si mescola** con rilassamento e addirittura un giusto pisoli** rigenerante. Una siesta rivitalizzante Dormire un poâ?? in palestra, insieme ad altri sco**sciuti, certo è abbastanza stravagante, ma è quello che propone la palestra inglese che ha oltre 80 sedi sparse in Europa e che in quella di Sidcup, un distretto periferico di Londra, ha deciso di testare questo nuovo corso nel quale i partecipanti dopo una serie di esercizi di stretching e di rilassamento, dormo** un poâ?? e, al risveglio, eseguo** ancora qualche esercizio di stretching. Il tutto per la durata di unâ??ora. >Leggi anche Insonnia: rischi e rimedi Sul sito ufficiale del David Lloyd Clubs si legge â??La natura frenetica della vita moderna spesso e volentieri **n ci permette di dormire a sufficienza e se si è genitori, una buona **tte di son** diventa un lussoâ?*. La palestra offre ai partecipanti al corso di â??naperciseâ?* un materasso, una coperta e una maschera per coprire gli occhi e, dopo gli esercizi, lâ??obiettivo è quello di rivitalizzare la mente, migliorare lâ??umore e, perché **, bruciare anche qualche caloria. >Leggi anche 8 consigli per dormire bene allâ??aperto Il son** è davvero riparatore Un modo di fare palestra un poâ?? fuori dagli schemi, ma è provato come la â??siestaâ?? porti molti benefici alla salute e questo è affermato anche da studi scientifici, come quello effettuato dallâ??Università di Allegheny, contea statunitense della Pennsylvania, che segnala come le persone che riesco** a fare un sonnelli** di circa 45 minuti durante il gior** sia** anche quelle che gestisco** meglio possibili situazioni di stress rispetto a chi la siesta **n riesce a farla. >Leggi anche Lâ??hotel che consente di dormire in due nazioni contemporaneamente photo credits: birminghammail.co.uk
06-01-2017, 12:56 AM
Napercise, il nuovo modo di tenersi in forma in palestra
â??Naperciseâ?* ovvero la combinazione delle parole inglesi nap (pisoli**) e exercise (esercizio), che diventa, secondo quanto proposto da una catena di palestre britanniche, la David Lloyd Clubs, il giusto mix per una sessione di unâ??ora dove esercizi di stretching si mescola** con rilassamento e addirittura un giusto pisoli** rigenerante. Una siesta rivitalizzante Dormire un poâ?? in palestra, insieme ad altri sco**sciuti, certo è abbastanza stravagante, ma è quello che propone la palestra inglese che ha oltre 80 sedi sparse in Europa e che in quella di Sidcup, un distretto periferico di Londra, ha deciso di testare questo nuovo corso nel quale i partecipanti dopo una serie di esercizi di stretching e di rilassamento, dormo** un poâ?? e, al risveglio, eseguo** ancora qualche esercizio di stretching. Il tutto per la durata di unâ??ora. >Leggi anche Insonnia: rischi e rimedi Sul sito ufficiale del David Lloyd Clubs si legge â??La natura frenetica della vita moderna spesso e volentieri **n ci permette di dormire a sufficienza e se si è genitori, una buona **tte di son** diventa un lussoâ?*. La palestra offre ai partecipanti al corso di â??naperciseâ?* un materasso, una coperta e una maschera per coprire gli occhi e, dopo gli esercizi, lâ??obiettivo è quello di rivitalizzare la mente, migliorare lâ??umore e, perché **, bruciare anche qualche caloria. >Leggi anche 8 consigli per dormire bene allâ??aperto Il son** è davvero riparatore Un modo di fare palestra un poâ?? fuori dagli schemi, ma è provato come la â??siestaâ?? porti molti benefici alla salute e questo è affermato anche da studi scientifici, come quello effettuato dallâ??Università di Allegheny, contea statunitense della Pennsylvania, che segnala come le persone che riesco** a fare un sonnelli** di circa 45 minuti durante il gior** sia** anche quelle che gestisco** meglio possibili situazioni di stress rispetto a chi la siesta **n riesce a farla. >Leggi anche Lâ??hotel che consente di dormire in due nazioni contemporaneamente photo credits: birminghammail.co.uk
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