|
|
#1
09-15-2015, 02:01 AM
|
|||
|
|||
القريدس المشوي للرجيم بالصور 2015
1  اضيفي صورة أضيفي إلى كتاب طبخ إطبعي
المكوّنات
- تحتوي كل حصة من من هذا الطبق على 220 وحدة حرارية. - لطبق متوازن، قدّمي القريدس المشوي مع السلطة التي تفضذلينها. إخترنا لك: سلطة الجرجير بدبس الرمان وسلطة الجرجير بالبصل. طريقة العمل 1- في وعاء، ضعي صلصة المحار وزيت السمسم وزيت الزيتون وعصير الليمون الحامض وقشر الحامض والزنجبيل. 2- نكّهي بالملح والفلفل الأسود وحرّكي جيداً حتى تتداخل المكوّنات. 3- أضيفي حبات القريدس وتأكّدي من تغطيتها كلها بالمزيج. 4- غطّي الوعاء واحتفظي به في الثلاجة لساعتين على الأقل. 5- شكّي حبات القريدس في أسياخ خشبية واشويها على الفحم مع التقليب من وقت إلى آخر حتى تنضج. 
|
 |
|
|
العرض العادي
