قالت د. لمياء لطفي عضو المنتدى العربي للغذاء والتغذية أنه على الرغم من الإيحاء بالتشاؤم والإكتئاب الذي تبعثه كلمة سن اليأس في وجدان الكثيرات من النساء على اليأس بكل ما تعنيه هذه الكلمة، والذي ينتج من إحساس المرأة بإنتهاء دورها في الحياة كزوجة وإنسانة، كما تتخيل أسفاً وكأنها حينما ينتهي بها العمر إلى تلك المرحلة سينتهي مع بدايتها كل شيء في حياتها ولن يبقى معها إلا اليأس. ما جعل هذه المرحلة كابوساً مخيفاً تنتظره بإضطرار كل المقبلات على فترة ما بين 45 و55 عاماً.ودعت السيدات إلى إعطاء كل كلمة قدرها ، مشيرة غلى أن المعنى الصحيح لهذه الفترة هو سن اليأس فى الإنجاب فقط أي عدم القدرة على الإنجاب في هذه السن، ومن هنا جاءت هذه التسمية. وعلمياً هي مرحلة إنتقالية بيولوجية طبيعية في عمر المرأة مثلها مثل البلوغ، المراهقة، الحمل، الولادة، فهي ليست مرضًا من الأمراض، ولا عرضًا من الأعراض المرضية حتى ترتعد منه النساء، لأن كل إمرأة صائرة إليه لا محالة. حيث تنقطع الدورة الشهرية لفترة تزيد عن 6 أشهر، وهي ظاهرة طبيعية تحدث عندما تصل المرأة عمر 45-55 سنة، وتمثل مرحلة إنتقال من سن الخصوبة إلى مرحلة عدم القدرة على الإنجاب.واوضحت أن مستوى الإستروجين ينخفض في هذه المرحلة مما يسبب مشاكل أخرى بعيدة الأمد في بعض أعضاء جسم المرأة، مثل العظام، القلب، المهبل، المثانة والجلد. فقد يجعل سن اليأس عظام المرأة ضعيفة والتي تدعى بهشاشة العظام أي أن إنخفاض مستوى الإستروجين في سن اليأس يعني أن قوة العظام يمكن أن تتراجع بسرعة أكبر ما يؤدي إلى كسور في الحوض والرسغين والفقرات والعجز وغيرها من عظام الجسم. ولهذا فإن تناول الكالسيوم وفيتامين D قبل سن اليأس وبعدها يمكن أن يحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويعتبر الحليب ومشتقاته مثل الجبن وال**دة **در غني بالكالسيوم وفيتامين D. وتابعت : وجدير بالذكر أن الرياضة تحافظ على قوة العضلات والعظام وتح --- أكثر
12-03-2014, 10:05 PM
"د. لميا ء لطفي " لـ " كل امرأة " : "سن اليأس ليس يأساً ... إنه فقط مرحلة إنتقالية "
قالت د. لمياء لطفي عضو المنتدى العربي للغذاء والتغذية أنه على الرغم من الإيحاء بالتشاؤم والإكتئاب الذي تبعثه كلمة سن اليأس في وجدان الكثيرات من النساء على اليأس بكل ما تعنيه هذه الكلمة، والذي ينتج من إحساس المرأة بإنتهاء دورها في الحياة كزوجة وإنسانة، كما تتخيل أسفاً وكأنها حينما ينتهي بها العمر إلى تلك المرحلة سينتهي مع بدايتها كل شيء في حياتها ولن يبقى معها إلا اليأس. ما جعل هذه المرحلة كابوساً مخيفاً تنتظره بإضطرار كل المقبلات على فترة ما بين 45 و55 عاماً.ودعت السيدات إلى إعطاء كل كلمة قدرها ، مشيرة غلى أن المعنى الصحيح لهذه الفترة هو سن اليأس فى الإنجاب فقط أي عدم القدرة على الإنجاب في هذه السن، ومن هنا جاءت هذه التسمية. وعلمياً هي مرحلة إنتقالية بيولوجية طبيعية في عمر المرأة مثلها مثل البلوغ، المراهقة، الحمل، الولادة، فهي ليست مرضًا من الأمراض، ولا عرضًا من الأعراض المرضية حتى ترتعد منه النساء، لأن كل إمرأة صائرة إليه لا محالة. حيث تنقطع الدورة الشهرية لفترة تزيد عن 6 أشهر، وهي ظاهرة طبيعية تحدث عندما تصل المرأة عمر 45-55 سنة، وتمثل مرحلة إنتقال من سن الخصوبة إلى مرحلة عدم القدرة على الإنجاب.واوضحت أن مستوى الإستروجين ينخفض في هذه المرحلة مما يسبب مشاكل أخرى بعيدة الأمد في بعض أعضاء جسم المرأة، مثل العظام، القلب، المهبل، المثانة والجلد. فقد يجعل سن اليأس عظام المرأة ضعيفة والتي تدعى بهشاشة العظام أي أن إنخفاض مستوى الإستروجين في سن اليأس يعني أن قوة العظام يمكن أن تتراجع بسرعة أكبر ما يؤدي إلى كسور في الحوض والرسغين والفقرات والعجز وغيرها من عظام الجسم. ولهذا فإن تناول الكالسيوم وفيتامين D قبل سن اليأس وبعدها يمكن أن يحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويعتبر الحليب ومشتقاته مثل الجبن وال**دة **در غني بالكالسيوم وفيتامين D. وتابعت : وجدير بالذكر أن الرياضة تحافظ على قوة العضلات والعظام وتح --- أكثر
العرض العادي
