كل أنظمة الريجيم تعتمد على فترة زمنية طويلة لا تقل عن شهور، وربما تمتد لسنوات، وهو ما دفع جين أتور، متخصص باللياقة البدنية، وأحد مديري التحرير بمجلة «Woman's health» الأمريكية، لإصدار كتاب باسم «Shape-Up Shortcuts»، يضع من خلاله 7 قواعد يتم تنفيذها خلال سبعة
أيام للتخلص من الوزن الزائد، مع عدم العودة للقاعدة التي تخلصتِ منها:
هذا المحتوى من «ال**ري اليوم».. اضغط
هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه
أكثر...