تقوم فكرة إنقاص الوزن بالأساس على الفارق بين السعرات الحرارية التي تتناوليها ومعدل الطاقة التي تحتاجينها خلال اليوم، و السعرات الحرارية أو الطاقة الزائدة تخزن
في شكل دهون، لذا، يعتمد الكثيرات على حساب السعرات الحرارية التي يتناولنها خلال اليوم للحفاظ على الجسم من الزيادة، ولكنه أمر يصعب تحديه بدقة.
هذا المحتوى من «ال**ري اليوم».. اضغط
هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه
أكثر...