طريقة
عمل السمك الدايت
كثير من الناس يحبون الأسماك ويحبون الأكل بصفة عامة ولكن كثرة الأكل يقابلها كثرة في الوزن والسمنة وهذا ما يتعارض مع مستخدمين
الدايت لذلك يجب كان علي دكاترة التغذية توفير وجبات تحتوي علي أقل عدد ممكن من السعرات الحرارية والدهون واليوم نقدم لكي سيدتي
طريقة عمل السمك الدايت.
مكونات وصفة السمك الدايت:
سمك فيليه من إي نوع كان ثم قومي بتتبيله بالباهرات.
ثمرة بطاطاس مبشورة إلي قطع.
ليمون و خضار للتزين السمك.
طريقة تحضير السمك الدايت:
نحضر مقلاة كبيرة الحجم تسع
السمك ثم نضع بها عصير الليمون ونضع فوقها
السمك ثمك نقلبه علي الجانبين بعد 5 دقائق.
ثم نفرغ البطاطس المبشورة علي العصارة ثم نطهوها مع
السمك وتصبح جاهزة للأكل.
الموضوع الأساسي:
طريقة عمل السمك الدايت
ال**در:
منتديات الوليد بن طلال