كيف
تتخلصى من الأكتئاب مع خبيرة اليوجا هنا كمال
فى ظل ظروف روتين الحياة و الأرهاق ، استمتعي برياضة التأمل
مع المعالجه النفسيه و
خبيرة اليوجا هنا كمال .
فمن خلال التأمل يتم الإسترخاء التام والتركيز على نقطة معينه و التمتع بالنفس و الذات و الحياه .
وتقسمه لنا
هنا كمال الى :
: * Mandala Meditation
وهو التأمل بالرسم و الألوان ، وذلك برسم اشكال دائريه وتلوينها ومن خلالها يتم اكتشاف المشاكل ويساعد اللاشعور بإرسال رسائل الى المخ ، وتساعد المنادلا على الشفاء الروحى واكتشاف نفسيتك الحقيقيه .
:Belly Dance & Chakra Healing
وهو التأمل بالرقص على إيقاعات وحركات معينه وتشفي مراكز الطاقة فى الجسم الغير مرئية، وتتم شحنها بطاقة إيجابية واسترخاء تام ومساعدة غير عادية .
وتأكد الدكتوره
هنا ان التأمل يعمل على زوال الإكتئاب و تحافظ على سلامه الداخلي وتساعده على عدم الإنهيار فى ظل المشاكل الخارجية .
وتعمل على تحرير مسارات الطاقة فى الجسم و تشفيها وتعالج الألام الجسدية التى ليس لها تشخيص بسبب النفسية .
ولكن لايجوز ممارسة التأمل و
اليوجا خلال الدورة الشهريه لانها تؤثر على الرحم و الهرمونات.