لم يعد النسيان السريع والمتكرر صفة مرتبطة بالشيخوخة أو أحد علامات كبر السن، بل يعانى منه الكثير من الشباب بصورة مؤسفة، ويظن البعض أنها مشكلة لا حل لها، بينما يتجه آخرون إلى تعاطى الفيتامينات والمنشطات أملاً فى استعادة ذهنهم الحاضر وذاكرتهم القوية، فيما يؤكد موقع "لايف هاك"، أنه يمكن تخطى هذه الأزمة من خلال 8 خطوات، وتحسين أداء الذاكرة.الخطوة الأولى، هى ممارسة الكثير من ألعاب الذكاء، حيث يتسبب الروتين التقليدى اليومى إلى استخدام نفس المسارات العصبية فى الدماغ، بينما تساعد هذه الألعاب على تحفيز الدماغ لتكون مستيقظة دائمًا، ويهز روتينها التقليدn. ...
أكثر...