الشمس وارتفاع درجة الحرارة والأتربة جميعها عوامل تجعل بشرتك تتعرض للخطر وتبدو بمظهر باهت ومتعب، بجانب العناية بالبشرة باستخدام المستحضرات المختلفة يجب أيضا الاهتمام بالجانب الغذائى، وحسبما تشير الدراسات إلى أن النظام الغذائى يؤثر
على الجلد والبشرة بشكل كبير وهناك قائمة بأفضل الأطعمة المفيدة له فى هذا الفصل الحار.يتكون من نحو 90% من الماء، الذى يرطب الجسم، ويحتوى
على فيتامين C، وهو مطلوب لإنتاج الكولاجين، ويساعد
على منع ظهور علامات الشيخوخة. التوت من الفواكه المعبأة مع المواد المضادة للأكسدة، والتى يمكن أن تحمى الجلد من الآثار الضارة للشمس. ...
أكثر...