نصائح
هامة للتغلب على الأرق دون اللجوء للأدوية المنومةكثير من الأشخاص يعاني من مشكلة
الأرق التي تمنعهم من التمتع بالنوم بشكل كافي مايؤثر سلباً
على يومهم وصحتهم ويدفعهم إلى الشعور بالتعب طوال النهار.لهذا يلجأ هؤلاء الذين يعانون من
الأرق إلى تناول الأدوية والعقاقير الكيماوية التي تساعد
على النوم، إلا أن ذلك يمكن أن يؤثر
على صحة الجهاز العصبي لدى هؤلاء المرضى
على المدى الطويل، لذلك من
أكثر...