أعلى 5
******* تساعد على فقدان الوزن
- عصير الجزر أو التفاح مع الزنجبيل :-
بسبب احتوائهم على مواد مضادة للاكسدة و يعمل هذا العصير على تخليص الجسم من السموم المتراكمة وهو غني بالالياف مما يعد **در مهم لحرق الدهون .
- عصير ( الملفوف ، اللفت ، القرنبيط أو الزهرة) :-
يعمل عصير أحد هذه الخضار على مساعدة الجسم لمحاربة الجذور الحرة و الحفاظ على الصحة ، كما أنها مثالية للحد من الدهون و تراكم السموم في الجسم .
- الشاي الاخضر :-
يحتوي على مواد مضادة للاكسدة و يعزز من عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد في التحكم بالوزن لانه يقمع الشهية .
- عصير التوت البري و الكمثري :-
يحتوي على كميات عالية من فيتامين C ، و تساعدك على فقدان الوزن عن طريق زيادة عملية التمثيل الغذائي .
- القهوة السوداء :-
الكافيين هو مثالي لتعزيز عملية الأيض وزيادة حرق السعرات الحرارية ، كما انه يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري .