حمية
اتكينز تنقص الوزن وتضر بالجسم
إلا أن العديد من الأشخاص ما زالوا يتبعون هذه الحمية التي سرعان ما تخذلهم بمضاعفاتها السلبية على الجسم ،
ومن بينها الصداع وضعف العضلات والإصابة بالإسهال أو الإمساك.
وتجدر الاشارة إلى أن حمية أتكينزتعتمد على استهلاك غير محدود للبروتين والدهون فيما تحد بشدة من تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات.
ولهذا نجد ان الشخص يفقد الوزن بسرعة ولكن هذا الوزن سرعان ما يعود ، وقد تحدث المضاعفات السلبية على الجسم التي قد تؤثر على الخصوبة ايضاً.
وينصح خبراء التغذية بضرورة الالتزام بالنظام الغذائي المناسب والاكثار من الحركة وممارسة الرياضة بشكل منتظم من أجل التمتع بالصحة بعيداً عن المرض.