4
وسائل سحرية وبسيطة لتفادي الإصابة بالزهايمر
الزهايمر داء يصيب المخ ويتطور ليفقد الإنسان ذاكرته وقدرته علي التركيز والتعلم ، وقد يتطور ليحدث تغييرات في شخصية المريض فيصبح أكثر عصبية.
ونشر الموقع الأميركي ‘Newsmax Health أربع طرق
سحرية وبسيطة يمكنها تفادي
الإصابة بمرض الزهايمر أو فقدان الذاكرة:
أولاً: الحصول على الكثير من النومأوضح الباحثون أن توقف التنفس أثناء النوم يرفع من خطر
الإصابة بالعته بمعدل 3 أضعاف، لذلك إذا كنت تشخر بصوت عالٍ يجب عليك علاجه.
ثانياً: عدم تعاطي ال****ال**** تقتل خلايا الدماغ لذلك يجب التخلي عنها.
ثالثاً: تناول الفيتامينات يومياًلتجنب الزهايمر يجب تناول الفيتامينات D و E والمغنيسيوم، بالإضافة إلى تناول زيت السمك يومياً.
رابعاً: تناول الدهون الصحيةتناول الدهون ضروري لصحة الدماغ، خصوصا الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل السلمون والجوز والأفوكادو وزيت الزيتون، وحتى الشوكولاتة الداكنة، دون أي إضافات، مثل السكر أو منتجات الألبان
“الصحة والجمال”
الخبر
4 وسائل سحرية وبسيطة لتفادي الإصابة بالزهايمر ظهر أولاً على
كل الوطن.