تناول
الشيكولاتة قبل النوم يؤدي إلى الأرق
تنصح الدكتورة جويل أدريان، رئيسة المعهد الوطني الفرنسي للنوم والسهر، بعدم
تناول الشيكولاتة قبل النوم، لأنها تحتوي على الكافيين مثل الشاى والكوكاكولا والقهوة التي تمنع النوم، بل تؤدي
إلى السهر، فهى تسبب اضطرابا في نوعية النوم.
هذا المحتوى من «ال**ري اليوم».. اضغط
هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه