05-31-2015, 01:07 AM
|
|
Senior Member
|
|
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 721,669
|
|
فقدت 18 كيلو من الشحوم في 3 اشهر و خسرت كرشي و مؤخرتي من 91 الى 73 كيلو تجربتي الرائع
فقدت 18 كيلو من الشحوم في 3 اشهر و خسرت كرشي و مؤخرتي من 91 الى 73 كيلو تجربتي الرائعة
فقدت 18 كيلو من الشحوم في 3 اشهر و خسرت كرشي و مؤخرتي من 91 الى 73 كيلو تجربتي الرائعة حصريا على مجتمع رجيم
تجربتها في 3 اشهر
اعتمدت سعرات 1200 ما بين خضر و فواكه و بروتين فقط
الفري 1500 تخليه للمعجنات و النشويات و الحليب
الرياضة
زومبا و تقويه عضلات ساعه و نصف يوميا
6 مرات في الاسبوع
الماء
3 لتر في الاسبوع
المشروب اليومي
ليمون بالعسل و الماء الدافئ على الريق و قبل النوم
:00000245::00000245:
اتمنى للكل يخوضو تجربه تصويرهم لنفسهم و مقارنه الصور و هم فرحانين
:00000245::00000245:
كلو ارادة
دعواتكم :00000245::00000245:
|