الفطور
الغني بالدهون لا يزيد الوزن
تعدّ وجبة
الفطور من أهمّ الوجبات في يومك إذ يطلب جسمك عند الصباح التغذية الكاملة، وغير الخالية من الدهون. إذ تقدّم المؤلفة وأخصائية التغذية المجازة "كاري غلاسمان" النصائح اللازمة لتحويل
الفطور من كارثة مسمّنة إلى طعام رائع مناسب للحمية. إنطلاقاً من رغبة الجميع بتناول الدهون، تقول أخصائية التغذية "غلاسمان": "المشكلة أننا نأكله عادة بالشكل الخطأ، ولكن قد يساعدنا الدهن على فقدان الوزن، بالإضافة الى الإستمتاع بالطعام".