سأنتصر
على السمنة 21
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الجمعة 6 / 12
الفطور كاس شاي بالحليب بدون سكر
الغداء طبق صغير مرقة فاصوليا
سناك تفاحة
العشاء طبق صغير هريسة ( عاشورية ) بدون زيت ولا جوز ولوز ولا سكر
الماء 11 كاس
الرياضة مشي ساعة
sHkjwv ugn hgslkm 21