السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبااا احبائي ونشيطاات الرجيم
بعرفكم عن نفسي شوي :000002454:
:000003254: بروره :000003254:
انا سبق واشتركت في يومياات وكنت ملتزمة ماشاءالله ونقص وزني
بس للاسف صارتلي ضروف وتغيبت عالمنتدى :icon9:
وبعدهاا مريت بوعكة صحية استمرت فترة طويلة :wassat:
ورجع زاد وزني :0000454564:
والحين بعدما تعافيت ولله الحمد قررت ارجع لرجيم

الاصح الدكتور هو اللي قرر اني اضعف :smile22:
وان شاءالله بتبع نضام التقليل في الاكل
وبلغي المعجنات والنشويااات نهائي لانها سبب سمنتي :smile05:

وياريت اي وحدة حابة تتنافس :000002454: معي حياه الله ننشجع بعض
وان شاءالله كل ليلة بنزل يومياااتي ودعواتكم ومروركم وتشجيعكم يسعدني

:0000454::0000454::0000454::0000454: