حافظى على ترطيب جسمك لمحاربة الجفاف
 

حافظى على ترطيب جسمك لمحاربة الجفاف
http://www.washwasha.org/wp-content/...ترطيب.jpg

لكي تبدين أكثر شباباً من عمرك الحقيقي، فيجب عليكى أن تحافظي علي ترطيب جسمك، فعندما يبلغ الإنسان سبعة وخمسين عاماً فإن الجسم يبدأ في الجفاف فعلياً، وتشير الدراسات إلي أن أجسام الأشخاص في أواخر الخمسينيات من العمر تتكون من أربعة وخمسين في المائة فقط من الماء، في حين أن أجسام الأشخاص الصغار سناً تتكون من واحد وستين في المائة من الماء أو أكثر.

ومع التقدم في السن تبدأ غدد العرق في الضمور، فيقل إفراز العرق، وهذا يزيد من مخاطر ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل خطير والإصابة بضربات الشمس.

ولذلك يجب تناول المزيد من الماء حتى يقلل من هذه الحالات، مع العلم أن الحفاظ علي ترطيب الجسم يمنع ظهور التجاعيد، وهي أكثر علامات التقدم في السن وضوحا.