|
اكلات دايت لذيذة مشبعة و بطرق مبتكرة
اكلات دايت لذيذة مشبعة و بطرق مبتكرة
اكلات دايت لذيذة مشبعة و بطرق مبتكرة حصريا على موقع رجيم هلا يا حلوووووووووتي اول شي مهم جدا انو لما تصحي تتحطي حاجاتك من الملح و الدهون على حدى فمثلا الجسم يحتاج حتى 3 ملاعق زيت زيتون ملعقة صغيره ملح البروتين المسموح في اليوم هاذ الطريقه تساعدك انك تطبخي لذيذ و ما تتجاوزي حاجيات جسمك :00000544::00000544: اول طريقه هي لحم بالحشوة نتبل الللحم و نحط فيه اي حشوة تخليه ليذ انا حطيت فلفل حار + 3 حبات زيتون + شرائح جزر و طبختهم في ملعقة **ده دايت + خردل ديجون و قدمتهم مع السلطة http://up.rjeem.com/uploads/14171664022.jpg :0000124::0000124: http://up.rjeem.com/uploads/14171664023.jpg :0000124::0000124: فيليه السمك حطيتو في مقدار مسموح من ال**ده و البهارات و عصير الليمون و طبختو في الفرن http://up.rjeem.com/uploads/14171664024.jpg :0000124::0000124: السبانخ بالبيض نقطع السبانخ + ملعقه زيت + بهارات و نغطي القدر و بعد ما يبل نضيف فنجان ماء و ثوم و نخليه ينشف و نضيف 2 بيض بالشطه و نغطي القدر http://up.rjeem.com/uploads/14171678603.jpg :0000124::0000124: اتمنى الوصفات تعجبكم فقط برمجو نفسكم على اعطاء الجسم ما يحتاج :0000124: احبكم |
| الساعة الآن 12:03 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir