أطعمة تحسّن من حالتك النفسية وتمنحك شعورا بالسعادة
 

أطعمة تحسّن من حالتك النفسية وتمنحك شعورا بالسعادة
http://www.washwasha.org/wp-content/...نفسية.jpg

عزيزتي.. حاولي الابتعاد عن بعض الاطعمة الدسمة التي تتسبب في زيادة وزنك، وتعكس لك حالة نفسية سيئة، واحرصي علي تناول بعض الاطعمة التي تحسن من الحالة النفسية، وتعطي شعور مميزا بالسعادة

مثل:*المكسرات واللبن والشيكولاته، والفواكه مثل الموز والبرقوق والاناناس، والاطعمة الحارة مثل الفلفل الاخضر، والمؤكولات البحرية كالمحار.