ryan - جدد نشاطك اليومي مع نصائح الدكتور محمدأوز Dr Oz

جدد نشاطك اليومي مع نصائح الدكتور محمدأوز Dr Oz

بسم الله الرحمن الرحيم

جدد نشاطك اليومي مع نصائح الدكتور محمدأوز Dr Oz

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/10/471353.jpg

جميعنا نتعرض للخمول والكسل خلال فترات اليوم المختلفة
ونحتاج للأسترخاء وهذا الشيء قد يكون على حساب اعمالنا
ويؤثر علينا تأثير سلبي بل ان البعض قد لا يقوم باعماله في وقت
الظهيرة ابداً ولكن هناك بعض الاشياء تساعدنا على تجديد نشاطنا
في ثلاث فترات من اليوم أكثر اوقات نشعر فيها بالخمول
( الصباح - الظهيرة - المساء بعد العشاء )
هنا يقدم لنا الدكتور محمد أوز Dr Oz نصائحه التي هي كالتالي :

في فترة الصباح فنجان القهوة يساعد على تجديد نشاطك بهذه الفترة
ولكن الأفضل ان لا تشرب فنجان قهوتك الصباحية دفعة واحدة
وانما على فترات متقطعة من الصباح

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/10/471354.jpg

أما في فترة الظهيرة التي انا اعاني منها لانها فترة قيلولتي انا واغلب الناس
لتجديد نشاطك فيها عليك بشم الروائح العطرية
او بإستخدام الشموع العطرية التي تبعث رائحة فترسل اشارات
للعقل ليجدد نشاطه

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/10/471355.jpg

أما في فترة المساء احيانا بعد العشاء ينتهي اليوم عند البعض
وتضيع عليه فترة قضاء الأمسيات الجميلة مع الاهل
اوالانتهاء من الدراسة او الاعمال لتجدد نشاطك عليك
بأكل التحلية بهذه الفترة ستجدد نشاطك ولن احدد النوع
فكل شخص يعرف ما يحب سواء فواكة او حلويات

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/10/471356.jpg

اتمنى تستفيدوا منها وتكون من المتابعين لبرنامج الدكتور اوز على قناة Mbc4
للحصول على نصائح رائعة

http://img.rjeem.com/imgcache/2014/10/471357.jpg