ما هي كمية البروتين اللازمة للجسم يومياً ؟
 

قالت رابطة صناعة الألبان البافارية إن جسم الإنسان يحتاج إلى كمية من البروتين تتراوح بين 50 و 55 جراماً يومياً.وأضافت الرابطة، التي تتخذ من مدينة ميونيخ مقراً لها، أنه من الأفضل تقسيم هذه الكمية إلى مجموعات صغيرة تتراوح بين 10 و 25 جراماً بحيث تكون موزعة على مدار اليوم؛ حيث يعمل ذلك على إمداد الجسم (...)

أكثر...