كانجا ترينينج.. تمرينات للأمهات باستخدام الأطفال الرضع للحفاظ على القوام
 

من المعروف أن نجمات هوليوود لديهن مدربين شخصيين من أجل مساعدتهن على الحفاظ على قوامهن، لكن بإمكان الأمهات العاديات فعل ذلك أيضا من خلال حمل أطفالهن الرضع أثناء ممارسة التدريبات، ويمكن للأم أن تقوم بحمل طفلها حول خصرها بينما تمارس تدريبات، ليكون ذلك بمثابة حملها زوجين من حدائد وأثقال التدريب الخاصة برفع الاثقال في ذات الوقت. .
هذا المحتوى من «ال**ري اليوم».. اضغط هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه



أكثر...