كيف تتخلصى من الأكتئاب مع خبيرة اليوجا هنا كمال
 

كيف تتخلصى من الأكتئاب مع خبيرة اليوجا هنا كمال
http://www.washwasha.org/wp-content/...14/09/1136.jpg

فى ظل ظروف روتين الحياة و الأرهاق ، استمتعي برياضة التأمل مع المعالجه النفسيه و خبيرة اليوجا هنا كمال .

فمن خلال التأمل يتم الإسترخاء التام والتركيز على نقطة معينه و التمتع بالنفس و الذات و الحياه .

وتقسمه لنا هنا كمال الى :

: * Mandala Meditation

وهو التأمل بالرسم و الألوان ، وذلك برسم اشكال دائريه وتلوينها ومن خلالها يتم اكتشاف المشاكل ويساعد اللاشعور بإرسال رسائل الى المخ ، وتساعد المنادلا على الشفاء الروحى واكتشاف نفسيتك الحقيقيه .

:Belly Dance & Chakra Healing

وهو التأمل بالرقص على إيقاعات وحركات معينه وتشفي مراكز الطاقة فى الجسم الغير مرئية، وتتم شحنها بطاقة إيجابية واسترخاء تام ومساعدة غير عادية .

وتأكد الدكتوره هنا ان التأمل يعمل على زوال الإكتئاب و تحافظ على سلامه الداخلي وتساعده على عدم الإنهيار فى ظل المشاكل الخارجية .

وتعمل على تحرير مسارات الطاقة فى الجسم و تشفيها وتعالج الألام الجسدية التى ليس لها تشخيص بسبب النفسية .

ولكن لايجوز ممارسة التأمل و اليوجا خلال الدورة الشهريه لانها تؤثر على الرحم و الهرمونات.