بالخطوات.. تعلمى المشى بالكعب العالى
 

بالخطوات.. تعلمى المشى بالكعب العالى
http://www.washwasha.org/wp-content/...14/09/1135.jpg

الأن يمكنك أرتداء الكعب العالى دون إحراج و بكل ثقة، فقط أتبعى النصائح التاليه:

أولاً:*الثقة فى النفس عامل أساسى فى أرتداء الكعب فحافظى على أن يكون ظهرك مشدود و ساقيك مستقيمتين و مقتربة أكثر ما يمكن، و لا تحنى ظهرك أو تتنى ركبتيكى .

ثانياً:*كمبتديئه قومى بإرتداء كعب متوسط الطول , عريض ,مريح و بسيط ,

ثم قومى بالتدرب على أرض منبسطة و صلبة لتحافظى على توازنك.

ملحوظة: لا تدربى على أرضية

ثالثاً:*قومى بالتدريب على الوقوف و عندما يصبح الأمر سهل بالنسبة لكى,

قومى بأخذ خطوات بسيطة فى غرفك.

رابعاً:*عندما يصبح الأمر سهل أبدئى بالماشى فى الغرفة ذهاباً و أياباً و فى

كل الأتجاهات ,ثم قومى بالتدرب على خطوات رقصة السلو .

ملحوظه: الأمر يحتاج عدة مرات فى التدريب لتكونى متمكنه من المشى.

خامساً:*و الأن قومى بالتدريب على أنواع أرض مختلفة,و قومى بتجربة أطوال مختلفة من الكعب العالى.