ryan - 10 كيلو قبل العوودةة الى المدرسةة *^*

ryan (https://hameed.nwar.uk/vb/index.php)

- مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 (https://hameed.nwar.uk/vb/forumdisplay.php?f=17)

- - 10 كيلو قبل العوودةة الى المدرسةة *^* (https://hameed.nwar.uk/vb/showthread.php?t=691485)

10 كيلو قبل العوودةة الى المدرسةة *^*

10 كيلو قبل العوودةة الى المدرسةة *^*
السلام عليكم =)
كيفكم ؟ ان شاء الله بخير
انا عندي مشكلةة انا مو سمينةة مرة بس عندي كرشش و الافخآذ
عقدوني >3< عمري 14 ووزني 50 و طولي 160 >< بدي جدول كآمل
لريجيم مع ممارسةة ريآضةة خآصةة عشآن اخسسر 10 كيلو في شهر قبل عودةة المدرسة
:smile27:
آنتمَ آملي الاخير *-*