ryan - يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون 2014

يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون 2014

http://i.imgur.com/iqpEzTc.jpg

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلاً وسهلاً بكم أخواتى الغاليات

حرصاً منا على الوصول للوزن المثالى بألف خير وصحة وعافية
قمنا بالأمل بالارادة بالقوة بالحب بالتميز بالهمة بالنشاط بالحيوية
عمل مسابقة لكم

http://i.imgur.com/4Q4s99n.jpg

بالنسبة لقوانين المسابقة ارجوا من الجميع الالتزام بها

(1) الالتزام بكتابة اليوميات يومياً اليوم بيومه
بهذا الشكل

وجبة الفطور

وجبة الغداء

وجبة العشاء
الأعشاب
الرياضة
كمية الماء
ملاحظات اليوم ان وجدت

(2) التفاعل اليومى مع باقى المشتركات للتشجيع
(3)عدم الغياب ولمن يتم يزيد عن غيابها مدة 6 أيام ستخرج من المسابقة
واذا كان هناك عذر خارج عن ارادة المشتركة الغائبة ستعود مرة أخرى للمسابقة
(4)الوزن اسبوعياً ليلة السبت
(5)وضع شعار المسابقة فى توقيع كل مشتركة حسب المجموعة المناسبة لها
(6)لكل مشتركة حرية اختيار ريجيمها وسأضع ريجيم بنقاط مهمة وبتجربة عملية
لمن تريد الاستمرار عليه

http://i.imgur.com/4Q4s99n.jpg

بالنسبة للفرق

الفريق الاول
حارق الدهون
فريق
التفاح الأخضر
http://i.imgur.com/IQqvTxs.jpg

آمنت بالله رباً

سارة هند

الحجة ام حسام

dr.dody

وردة الشام

ميورة

بسنت محمود

ام ديومة

http://i.imgur.com/f6OYnaW.jpg

الفريق الثاني
قاهر الدهون
فريق
الاناناس
http://i.imgur.com/RN8BiEX.jpg

**راتة الصمود

وردة فوشي

ام ملك

ميعاد

مزاجية كيوت

ياسمين القدس

شيخة 91

داليندا

http://i.imgur.com/f6OYnaW.jpg

الفريق الثالث
هازم الدهون
فريق
الكيوي
http://i.imgur.com/HefsQKT.jpg

دوووودي

بطة 104

شوكو

حياتي أمي

عطر سحاب

توتة الامورة

Iman 1995

رورو

http://i.imgur.com/eSrkFJd.jpg

اتشجعوا و شجعوا بعض
وخلوا الحماس و التحدي هو الوقود
نريد انطلاقة قوية جددا

http://i.imgur.com/f7nAfPe.jpg. http://i.imgur.com/f7nAfPe.jpg

مع تحيات مشرفات القسم
متمنين لكم التوفيق و نزول الوزن بخير و سلامة
دمتم في حفظ الله ورعايته

:000003254: :000003254:

http://i.imgur.com/f6OYnaW.jpg