دايت التنفس العميق
 

دايت التنفس العميق
http://www.washwasha.org/wp-content/...nnamed-395.jpg



هل تعلمي ماذا يحدث عند اخذ نفس عميق لمدة معينة بانتظام بشكل يومي يساعد على إمتلاء الرئتين بالدم المحمل بالاوكسجين الذى يساعد على زيادة معدل حرق الدهون داخل خلايا الجسم وبالتالى انقاص الوزن .

لذا ينصح الأطباء بأخذ نفس عميق يوميا لمدة من 5 : 10 دقائق والتي من شأنها تحفيز جسمك على الحرق الأسرع للدهون .