مدرب لياقة بدنية يُوصى بممارسة التمرينات الرياضية قبل السحور
 

يعانى المعتادون على ممارسة التمارين الرياضية من تخبط يومهم خلال شهر رمضان، وعدم تحديد الوقت المناسب للقيام بتمارينهم الخاصة، لأن فترة الصباح يكونوا تحت تأثير الصيام ويتجنبون القيام بالتمارين خوفًا من العطش، وبعد الإفطار يكون الأمر صعبًا نظرًا لخطورة القيام بالرياضة بعد تناول الطعام مباشرة. ...

أكثر...