ryan - बढ़ते वायरल इंफेक्शन और फ्लू से करे बचाव, इ

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जयपुर।आज हमारे गलत खानपान के इस्तेमाल के कारण हमारी इम्यूनिटी पावर काफी कमजोरी होती जा रही है जिससे हमारा शरीर वायरल इंफेक्शन का शिकार आसानी से हो जाता है और हम बीमार पड़ जाते है।वही इस समय देश में बढ़ते कोरोना वायरस के संक्रमण के खतरे को देखते हुए स्वास्थ्य मंत्रालय ने इसके बचाव के लिए एडवाइजरी जारी कर दी है क्योकि इस वायरस का अभी तक कोई इलाज खोज नही जा सका है।वहीं ऐसे में कई लोगों को सामान्य सर्दी—जुकाम और वायरल इंफेक्शन के शिकार लोगो को अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना आवश्यक है।

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कोरोना वायरस और किसी भी प्रकार के फ्लू इंफेक्शन को फैलने से रोकने के लिए अपने हाथों को हमेशा साबुन या हैंड सैनिटाइजर से धोकर साफ रखना बेहद आवश्यक होता है।वायरल इंफेक्शन के शिकार मरीज को अपने खांसने और छींकने पर हाथ या रूमाल से हमेशा मुंह को ढक कर रखना भी आवश्यक होता है।
http://www.samacharnama.com/wp-conte...y-1024x576.jpgइससे पास बैठे लोगो में फ्लू इंफेक्शन को बढ़ने से रोका जा सकता है।इसके अलावा घर से बाहर निकलते समय अपने चेहरे को रूमाल या मास्क से ढक कर निकले ताकि वायरल इंफेक्शन का खतरा कम हो।

http://www.samacharnama.com/wp-conte...ataka-main.jpgशरीर को स्वस्थ और कई प्रकार वायरल इंफेक्शन से बचाने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी लाभदायक होता है।वहीं गर्म पानी का सेवन आपको किसी भी वायरल इंफेक्शन से दूर रखने में मदद करता है।
http://www.samacharnama.com/wp-conte...itamin-c-1.jpgइसके अलावा विटामिन-सी युक्त फलों और खाद्य पदार्थो का सेवन कर भी आप वायरल इंफेक्शन से बच सकते है।इसके अलावा अपनी लाइफस्टाइल में प्रतिदिन सुबह एक्सरसाइज और योगासन कर आप वायरल इंफेक्शन के खतरे से बच सकते है।