سلطة الفتوش على الطريقة التركية
 

سلطة الفتوش على الطريقة التركية
http://www.washwasha.org/wp-content/...لفتوش.jpgنقدم لك اليوم طريقة عمل سلطة الفتوش ولكن على الطريقة التركية..جربيها الأن

المقادير :
- بقدونس مفروم نعناع مفروم .
- اوراق خس مقطعة .
- 1/2 كيلو طماطم مكعبات.
- فجل احمر مقطع مكعبات .
- فلفل الوان مقطع شرائح .
- عيدان بصل اخضر مقطعة.
- 1كوب زيت خبز مح** .
- عصير ليمون حامض .
- ثوم مفرورم .
- رشة زعتر .
- رشة ملح .
- 1/4 ملعقة خل.

طريقة عمل الفتوش التركي :

- توضع المقادير الخضراء في وعاء السلطة .

- تقلب بالليمون والملح والخل.

- يقطع الخبز المح** .

- يقلب مع السلطة .

- يرش الزيت والزعتر على وجهه الفتوش.

القيمة الغذائية للوجبة :

تصلح كوجبة رئيسية لمتبعي الحمية تحتوي على المعادن والكالسيوم والفسفور لغناها بالعناصر الخضراء.